Journal de Frnnmlfy, 02 janv. 21

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como hago para consumir mas calorías? me lleno demasiado rápido y nose como llegar a mas de 1000, juro que lo intento pero no puedo llegar a mas de eso.

48,1 kg Perdu jusqu'à présent: 12,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 janvier 2021:

183 kcal

Gras: 3,08g | Prot: 4,56g | Glu: 34,94g. Petit Déjeuner: Ciruela, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Vivo Avena Instantánea. plus...

poids stable

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Commentaires

Una cucharada de aceite en tus comidas, frutos secos, mantequilla de maní, la palta, batidos,

02 janv. 21 par le membre: poralte

Come más proteína

02 janv. 21 par le membre: ce_2

Frutos secos y sus derivados, siempre lo líquido pasa más fácil (batidos) y anda subiendo de a poquito (100 calorías x semana o semana y media) y ahí anda viendo <3. Ánimo ✨

02 janv. 21 par le membre: polettjavi


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