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Twee kilo erbij in een aantal maanden, wsch het meeste in december. Weer beter tellen en kleinere porties!
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1532 kcal
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Gras: 57,71g | Prot: 65,17g | Glu: 180,34g.
Petit Déjeuner: AH Yoghurt Griekse Stijl, Honing, Quaker Cruesli Chocolade. Déjeuner: AH Kastanjechampignons, Mozzarella Kaas, Aldi Tomatenpuree , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Tortilla Wraps (40g). Dîner: Omelet, Nasi Goreng. Snacks/Autre: AH Zoete Kleine Appeltjes. plus...
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2228 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Assis - 4 heures et 4 minutes, Lecture - 2 heures, Dormir - 8 heures, Jouer de la Musique - 5 minutes, Ménage - 45 minutes, Yoga - 5 minutes, Repos - 8 heures et 41 minutes. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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