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hedef 1 ayda 12 kilo
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67,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1312 kcal
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Gras: 77,40g | Prot: 31,78g | Glu: 127,95g.
Petit Déjeuner: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Déjeuner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Simbat Çiğ İç Fındık , Ceviz, Salatalık. Dîner: Kabak Yemeği, Çay Şekerli, Karışık Yeşil Salata, Cacık. Snacks/Autre: Feast Soğan Halkası, Piyam Kepekli Çekirdekli Galeta, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem. plus...
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1806 kcal
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Exercice:
Pilates - 35 minutes, Yoga - 20 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 18 heures et 5 minutes. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de pajalusta
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