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Ich denke, eine echte Gewichtszunahme ist das nicht. Zwischen Weihnachten und gestern hatte ich insgesamt dreimal 16-stündiges Intervallfasten eingelegt, um die 2 Tage, an denen ich ein wenig zu sehr "zugeschlagen" habe, etwas abzufedern. Abwarten und aufpassen!
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77,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2408 kcal
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Gras: 93,05g | Prot: 81,24g | Glu: 304,23g.
Petit Déjeuner: Kohlrabi, Leinöl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Eigenes Vollkornbrot. Déjeuner: Parmesan (Gerieben), Lebkuchen Schmidt Schwarze Elise , Olivenöl, Spaghetti Trocken. Dîner: Gemüsebrühe, Milram Sylter Käse, Sauerkraut, Nabio Muckibohne, Eigenes Vollkornbrot. Snacks/Autre: Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Kaffee mit Milch. plus...
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2045 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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