|
Tgl 5 juli 2020 pertama kali mulai. Masi perlu ditingkatkan.
Tanggal 5 januari 2021,aku mulai lgi dari awal. Semangat
|
67,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
721 kcal
|
Gras: 19,72g | Prot: 55,32g | Glu: 83,80g.
Déjeuner: ABC Kecap Extra Pedas, Havermout Oatmeal Instan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Autre: Jagung Rebus, Buah Srikaya. plus...
|
Prenant 3,0 kg par Semaine
|