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1 uur geroeid, 1800 cal op, 0,4 eraf 😃
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111,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 22,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1741 kcal
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Gras: 55,96g | Prot: 119,14g | Glu: 200,53g.
Petit Déjeuner: Jumbo Soyamelk, Zwagerman Kip Grillworst, AH Eierkoek (50g), Bruine Boterham. Déjeuner: Lidl Filet Americain, Bruine Boterham. Dîner: Body & Fit Whey Protein Exclusive, Milbona Magere Franse Kwark, AH Andijvie Fijngesneden, AH Gerookte Spekreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Autre: Zwagerman Runderrookvlees, Kaki. plus...
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3890 kcal
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Exercice:
Bricolage - 2 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Cuisiner - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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