Journal de chrisw77, 05 janv. 21

Chest day at the gym again.

Gotta get it big to go with my little waist (Megan Thee Stallion style)

Body-ody-ody 🐑

74,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2629 kcal

Gras: 50,64g | Prot: 212,46g | Glu: 355,20g.   Petit Déjeuner: Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Elf Cereal, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Collation: Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Gatorade Zero Lemon-Lime. Encas: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Dîner: Skinless Chicken Breast, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Rosetto Cheese Stuffed Shells, Classico Italian Sausage Pasta Sauce. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...

3194 kcal

Exercice: Assis - 5 heures, Épicerie - 30 minutes, Ménage - 30 minutes, Conduire - 2 heures et 30 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 6 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes, Douche - 30 minutes. plus...