Journal de çilekkarpuzerik, 08 déc. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 décembre 2020

53,5 kg Perdu jusqu'à présent: 21,5 kg. Reste à parcourir: 3,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 décembre 2020:

190 kcal

Gras: 5,78g | Prot: 8,59g | Glu: 29,46g. Petit Déjeuner: Elma, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Köy Ekmeği. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

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Commentaires

Diyete devam mı 😇

24 févr. 21 par le membre: rockteacher

Aslında devam etmiyorum sadece sağlıklı besleniyorum. Ama ne hikmetse yine yavaş da olsa kilo veriyorum. Böyle devam ederse bir uzmana danışacağım, sorduğun için teşekkür ederim ✨💞

24 févr. 21 par le membre: çilekkarpuzerik

Rica ederim 😇 Günlük kalori Hesabını filan iyi yaptın mı peki

26 févr. 21 par le membre: rockteacher

Elimden geldiğince yaptım, hala da yapıyorum. Ama hala sanki diyetteki bir insan gibi besleniyorum maalesef..

27 févr. 21 par le membre: çilekkarpuzerik

Ama daha fazla verme yani bence aşırı değil mi sence de bu kilo verimi

27 févr. 21 par le membre: rockteacher

Korkuyorum kilo alacağım diye. Sabitlemeye çalışıyorum bakalım, böyle devam ederse doktora gideceğim :(

27 févr. 21 par le membre: çilekkarpuzerik

Yeterli kalori alırsan bu korku neden Psikolojik sorunlara yol açar diğer türlü bak

27 févr. 21 par le membre: rockteacher


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