|
Hyvin menee. Tavoitteeseen vielä vajaat 4 kg. Yritän saavuttaa sellaisen valion, jossa paino pysähtyisi 75-77 kg välille. Jäisi "jouluvaraa" muutama kilo.
|
83,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1679 kcal
|
Gras: 67,57g | Prot: 70,87g | Glu: 139,32g.
Petit Déjeuner: Sämpylä, Emmentaljuusto, Snellman Voileipäkinkku. Déjeuner: Munkki (Vaniljakastiketäyte), Maitokahvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Dîner: Maitokahvi, Paistettu Peruna, Sianlihapihvi tai -Leike. Snacks/Autre: Olut, Emmentaljuusto, Sämpylä. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|