|
Sinds laatste meting (3 dagen) elke dag 1,5 uur gesport
Gem. Per dag 1900 cal op 1,4 kg kwijt 😃
|
110,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 21,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 64,07g | Prot: 174,79g | Glu: 141,38g.
Petit Déjeuner: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Body & Fit Whey Protein Exclusive, AH Eierkoek (50g). Déjeuner: Gekookt Ei, Bruine Boterham, Lidl Kipfilet. Dîner: Zwagerman Kip Grillworst , Jumbo Achterham, Witlof. Snacks/Autre: Gekookt Ei, Sultana Fruitbiscuit Appel (Pakje), Body & Fit Whey Protein Exclusive, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. plus...
|
|
4088 kcal
|
Exercice:
Sexe (Amour) - 10 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure et 20 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Conduire - 14 minutes, Repos - 9 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,3 kg par Semaine
|