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Crashpie
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08 janv. 21
Journal de Crashpie, 08 janv. 21
Profil de Crashpie
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 janvier 2021
98 kg
Perdu jusqu'à présent:
5 kg
.
Reste à parcourir:
28 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 08 janvier 2021:
4217 kcal
Gras: 248,25g | Prot: 153,87g | Glu: 333,93g.
Petit Déjeuner:
Salamibrötchen, Aldi Thunfisch Sandwich, Lidl Mozzarella .
Dîner:
Käsespätzle.
Snacks/Autre:
Gut & Günstig Butter Spritzgebäck.
plus...
104 kcal
Exercice:
Samsung Health - 24 heures.
plus...
Prenant 0,3 kg par Semaine
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
Durch den neuen Job ( mur sitzend) und mangelnder Bewegung schon wieder zugenommen. Ziel bis 01.06.2021 = 80 kg, -18 kg
09 janv. 21 par le membre:
Crashpie
D.h.ich fahre meine Tageskalorien von 2200 kcal auf 1300 kcal runter. Dazu noch regelmäßiges Laufen á 5 km/ Tag und dann schauen wir mal wie weit ich komme und mein Ziel bis zum 01.06.21 erreiche.
09 janv. 21 par le membre:
Crashpie
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Historique de poids de Crashpie
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