Journal de Jan200, 09 janv. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2021

126,4 kg Perdu jusqu'à présent: 117,3 kg. Reste à parcourir: 26,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 janvier 2021:

1245 kcal

Gras: 31,78g | Prot: 101,99g | Glu: 134,92g. Petit Déjeuner: Red Band Winegums, Koffie met Melk, Mentos Kauwgom, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Déjeuner: AH Puur & Eerlijk Achterham, Ei, Vloeibare Boter, Zacht Wit Broodje. Dîner: Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. plus...

3535 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Prenant 1,3 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

gelukt om onder die 10 kg te blijven. Heb je terug de goesting gevonden om er in te vliegen?

08 janv. 21 par le membre: MXangel

Ja ben alweer een week vleitig bezig en die weken hebben er wel voor gezorgd dat ik inzie dat ik me een stuk beter voel lichamelijk als ik op mijn voeding let. Dus motivatie herstellt 😉

08 janv. 21 par le membre: Jan200

Super! 💪😃

09 janv. 21 par le membre: MXangel


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