|
Добрый день, вот наконец начинаю выходить из этих новогодних каникул 💃💓🥂Много было лишнего, но главное во время остановиться и снова встать на путь к достижению своей цели... Добавила в свой рацион и рацион своей семьи свежевыжатые соки из овощей+фрукты... Вкусненькое и полезное дело... Настрой снова хороший, и реально хотелось чтобы праздники скорее закончились, моему организму нравится пп👍🙂😍🍐🍏🍎🥝🥚🍵🧀
|
82,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 17,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3735 kcal
|
Gras: 134,58g | Prot: 190,21g | Glu: 312,61g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: SPAR Суши Ассорти, Горчица, Сельдерей, Сибирские Продукты Щечки Острые, Куриные Голени. Dîner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
В чем смысл свежевыжатых соков?
09 janv. 21 par le membre: Зими
|
Витамины которые усваиваются
09 janv. 21 par le membre: Al.karpenko
|
Где об этом почитать можно?
09 janv. 21 par le membre: Зими
|
Лучше смузи тогда чем соки. Вы выбрасываете полезную клетчатку в мусор.
09 janv. 21 par le membre: tuzganak12
|
Спасибо большое за информацию
09 janv. 21 par le membre: Al.karpenko
|
Поддерживаю tuzganak12. Однако, нам нужно жевать. Именно поэтому предпочитаю цельные овощи/фрукты разным смузи и сокам.
09 janv. 21 par le membre: Зими
|
Я учусь полезно, правильно и сбалансированно питаться. Мне приятно Ваше мнение, спасибо.
09 janv. 21 par le membre: Al.karpenko
|
Al.karpenko соки, возможно хороши, но в меру и не постоянно. Есть опасность получить больше нормы быстрых углей. В то время как необходимое количество клетчатки (не менее 25 гр в день! !!!) не наберется. Знаешь о важности клетчатки?
09 janv. 21 par le membre: Зими
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Al.karpenko
|