Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 janvier 2021
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73,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 23,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1497 kcal
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Gras: 70,54g | Prot: 73,28g | Glu: 150,37g.
Petit Déjeuner: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Boiled Egg, Captain Oats Instant Oatmeal, Pear. Déjeuner: Olive Oil , ABC Kecap Manis, Japanese Tofu, Chicken Breast, Finna Sambal Terasi Uleg, Cooked Carrots, Green String Beans, Alfamart Nasi Merah. Dîner: Japanese Tofu, Chicken Breast, Green String Beans, Cooked Carrots, Boiled Egg. Snacks/Autre: Olive Oil , Honey , Rose Brand Tepung Tapioka, Egg, Captain Oats Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum, Pear. plus...
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1950 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Nuril Lela
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