|
Сегодня взвесилась +0.200 гр прибавила. Потому что вчера перебрала с ужином, именно в количестве еды. И в кофе по привычке сахар сыпанула а не стевию. Сегодня исправюсь) И тренировкой накажу себя🤭
|
74,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 9,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
952 kcal
|
Gras: 44,88g | Prot: 60,30g | Glu: 40,62g.
Petit Déjeuner: Сырники с Кокосовой Мукой, Кофе (Растворимое). Déjeuner: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Dîner: Город Сад Кето-Конфета, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Snacks/Autre: Кофе, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Пегас Пиво, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кокосовые Сырники. plus...
|
|
2005 kcal
|
Exercice:
Fitness - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
200г за день не возможно прибавить в плане жира ( это вода ), так что ешьте меньше соленого и не пейте алкоголь.
10 janv. 21 par le membre: murchikmur
|
Алкоголь точно не пила. Из воды минералку.
10 janv. 21 par le membre: lana.gurnukina
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lana.gurnukina
|