Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 janvier 2021
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78,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1049 kcal
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Gras: 44,83g | Prot: 45,08g | Glu: 123,27g.
Petit Déjeuner: Banana, Melón, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Avena, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Déjeuner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Dîner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bimbo Rapiditas Integrales, Not Co Not Mayo, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional. Snacks/Autre: Budín, Banana, Durazno, Vrink Leche de Almendras sin Azucar. plus...
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2519 kcal
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Exercice:
Kick-boxing - 20 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de P1chu
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