|
Начинаю наконец-то набирать массу или это отек перед КД 😝 сложно в начале отлеживать реальные изменения 🍑
|
58,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1803 kcal
|
Gras: 46,52g | Prot: 127,52g | Glu: 228,05g.
Petit Déjeuner: Творог 5%, Кокосовая Мука, Nutiva Кокосовое Масло, Изюм (без Косточек), Яйцо. Déjeuner: ВкусВилл Финики, Зеленый Лук, Помидоры, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Сыр Манчестер, Hortex Шампиньоны, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Urtekram Паста Пенне без Глютена. Dîner: Мандарины, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Огурец (с Кожурой), Urtekram Паста Пенне без Глютена, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Hortex Шампиньоны. plus...
|
|
1933 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Annette000623
|