Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2021
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90,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2102 kcal
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Gras: 39,06g | Prot: 165,59g | Glu: 256,87g.
Petit Déjeuner: Lidl Zoetjes, Koffie met Melk, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Jumbo Halve Perziken op Siroop, Lidl Magere Kwark. Déjeuner: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Jumbo Halve Perziken op Siroop, Spaghetti . Dîner: Rijstmaaltijd, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Snacks/Autre: Freeway Cola Zero, Jumbo Halve Perziken op Siroop, Cup-A-Soup Kip, AH Volkoren Bollen, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Shake. plus...
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2529 kcal
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Exercice:
Musculation - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de andrecoppens.original
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