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🤔 An der Richtung muss ich noch arbeiten. :(
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114 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 22 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1698 kcal
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Gras: 59,09g | Prot: 98,02g | Glu: 181,19g.
Petit Déjeuner: Allos Hafer Oat Flapjack. Déjeuner: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Flohsamenschalen, Alnatura Haferkleie, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Alnatura Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Sultaninen. Dîner: VielLeicht Pfefferbeisser, Ei, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Pellkartoffeln. Snacks/Autre: Excelsior Weiße Schokolade, Seeberger Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Zitronensaft, Zucker, Ja! Schmand, Möhren, Äpfel. plus...
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3629 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 1 heure et 1 minute, Repos - 14 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 4,7 kg par Semaine
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 Commentaires
12 janv. 21 par le membre: sassi.68
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12 janv. 21 par le membre: natroli1
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Fällt es dir schwer, nach den Feiertagen wieder rein zu kommen, wie können wir dich unterstützen? 👍🏼
13 janv. 21 par le membre: Sabi1965
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Ja, es fällt mir gerade sehr schwer.
Die Woche über ist es OK. Das WE haut mich momentan immer wieder raus.
Muss da einfach mal wieder mehr Sport machen, dann habe ich viel mehr Disziplin und weniger Gelüste und Hunger.
Theoretisch weiß ich, wie es geht.
In der Praxis macht der Stress mir gerade das Leben schwer.
Muss Möglichkeiten zum Ausspannen finden, trotz Stress.
Ihr helft mir schon alle, indem ihr mich immer wieder zum Nachdenken anregt!
Das ist total wichtig für mich!
Danke dafür!! 🧡
13 janv. 21 par le membre: natroli1
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Ich kann das gut verstehen, ich kann mich im Moment gut mit Honig gesüßtem Tee zwischendurch retten, ich habe so einen halben Literpott. Danach bin ich erstmal satt und Süssgelüste sind gedämpft 😊 natürlich rechne ich den Honig mit, meist komme ich auf 3/4 Teelöffel. Weiter viel Erfolg 🍀
13 janv. 21 par le membre: Sabi1965
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13 janv. 21 par le membre: natroli1
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Historique de poids de natroli1
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