|
lgi malas makan pagi makan nasi madura nasi 300gr ayam crispy bumbu madura sambel2sdm..mkn siang pisang 200gr di rebus +susu ultra milk sdkit malam nasi 100gr tempe sasa 1 tipis+otak2 5biji
kmrin abis puasa qodho romadhan BB turun😅😅
sdkit makan dan minum waktu buka..sahurny ttp makan ukuran nasi telon
|
63 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
687 kcal
|
Gras: 20,45g | Prot: 26,02g | Glu: 99,37g.
Petit Déjeuner: Cabai Merah atau Rawit, Ayam Geprek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|