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Makan Siang :
* Energen coklat
* Roti gandum 1 lembar
Makan Sore : (Karena siang aku jadiin sore)
* Nasi putih 100gr
* Sayur bayam
* Sambal tempe 2.5 buah
* Ikan panggal dan Ikan Patin goreng
* Tahu baksooo
Apaan ini? 😭😭😭
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2581 kcal
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Gras: 3570,98g | Prot: 105,37g | Glu: 370,80g.
Petit Déjeuner: Aice Semangka, Yakult Yakult, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin, Sirup Ringan Kemasan, Kalengan), Telur Rebus, Mizone Isotonik Lychee Lemon , Teh Pucuk Harum Teh, Kwetiau. Déjeuner: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Panggang, Tahu Bakso, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Energen Sereal Coklat. Dîner: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Snacks/Autre: Cilok. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Makan Pagi :
* Kwetiau
* Minum (Ten pucuk, Yakult, dan Mizone)
* telur Bacem rebus
* Semangka 1 potong
13 janv. 21 par le membre: Zhilla Setianingrum
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ngak pp yg penting besok Back on track lagi. semangat
13 janv. 21 par le membre: Nur wahyuni Nandang
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13 janv. 21 par le membre: Zhilla Setianingrum
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Historique de poids de Zhilla Setianingrum
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