Journal de aras78, 15 janv. 21

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Not as good as what I was hoping for but a loss is a loss.

60,3 kg Perdu jusqu'à présent: 37,4 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 janvier 2021:

1303 kcal

Gras: 77,55g | Prot: 107,16g | Glu: 34,98g. Déjeuner: Gold Medal Snacks Pork Krackles, Sour Cream, Coles Streaky Bacon, Noshu Sugar Free Fudgy Brownies, Woolworths Chicken Breast with A Lemon, Thyme & Garlic Rub. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

😄 A loss of 200g per day is 1.4 kg per week. It’s not an insignificant loss, it’s a substantial amount of weight loss. And a sustainable rate of loss.

14 janv. 21 par le membre: jomo1903

This is true but yesterday was my last day for the week of the 500 cal fast. Now I need to increase cals back up to keep my body guessing! I certainly dont want it to think that 500 - 900 cals is the new norm. I had a 1300 cal day today and am feeling very content indeed!

15 janv. 21 par le membre: aras78


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