Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 janvier 2021
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1166 kcal
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Gras: 29,68g | Prot: 136,76g | Glu: 92,44g.
Petit Déjeuner: Whey Protein. Déjeuner: Milanesa Empanizada, Trozos de Pan de Trigo, Lechuga de Hoja Verde, Peñafiel Agua Mineral, Piña, Arroz Blanco. Dîner: Whey Protein. Snacks/Autre: Papaya, Yoplait Yoghurt Natural, Lechuga, Pepino (Pelado). plus...
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4943 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Abdominaux - 30 minutes, Spinning - 30 minutes, Bain - 45 minutes, Course à Pied - 10/kph - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 55 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de alejandro salazar guerrero
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