|
günaydın güzel bir cuma günü diliyorum ev hapsi öncesi🙏🙏🙏 biz İzmir'de yağmur ile dans ederken siz karla güzel bir haftasonu geçirin 😉😉😉💪💪🧿🧿🌹🌹🤗🤗
|
74,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3339 kcal
|
Gras: 200,79g | Prot: 177,44g | Glu: 208,30g.
Petit Déjeuner: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Polonez Piliç Füme Eti XL. Déjeuner: Haşlanmış Yumurta. Dîner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Çupra. Snacks/Autre: Elma, Portakal, Tulumba Tatlısı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. plus...
|
|
2546 kcal
|
Exercice:
Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Moto d'équitation - 1 heure, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Assis - 4 heures, Repos - 7 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|