Journal de JaJoValtAf, 15 janv. 21

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Deze week weer goed opgelet, bijgehouden en veel in beweging geweest. Het werpt zijn vruchten meteen af !

93,4 kg Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg. Reste à parcourir: 13,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 janvier 2021:

1522 kcal

Gras: 40,56g | Prot: 106,04g | Glu: 176,38g. Petit Déjeuner: AH Blauwe Bessen, Gwoon Granola Zaden en Noten, Arla Skyr Naturel, AH Yoghurt Griekse Stijl. Déjeuner: Melkunie Protein Vanilla 0.2% Fat Quark, Gerookte Makreel, Van Gilse Schenkstroop, AH Proteine Pannenkoek. Dîner: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Knorr Kip Siam. Snacks/Autre: Atkins Endulge Peanut Caramel, Sinaasappelen. plus...