Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 janvier 2021
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89,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1500 kcal
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Gras: 17,00g | Prot: 71,80g | Glu: 132,07g.
Petit Déjeuner: Baby Spinach, Egg White, Lemon, Alpine Fresh Blueberries, Cucumber (with Peel) . Dîner: Baked or Broiled Salmon, Green String Beans, Cooked Summer Squash (from Fresh), Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Autre: Crown Royal Canadian Whiskey, Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Oranges, Strawberries, Del Monte Fresh Pineapple. plus...
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2871 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Musculation (Modérée) - 15 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 6,4 kg par Semaine
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Historique de poids de martybob
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