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61.920
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62,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1430 kcal
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Gras: 49,87g | Prot: 89,09g | Glu: 165,00g.
Petit Déjeuner: Bal, Kırmızı Domates, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Yoğurtlu Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Elma. Snacks/Autre: Su (Şişede), Çerezya Sarı Leblebi, Zeytinyağlı Enginar. plus...
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2367 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 40 minutes, Kick-boxing - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de av.simgeoguz
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