Journal de H@rvey, 16 janv. 21

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Average over three days! Not bad, staying consistent!

66,6 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 janvier 2021:

2910 kcal

Gras: 113,97g | Prot: 192,29g | Glu: 282,74g. Petit Déjeuner: Coffee with Milk and Sugar, Aldi Everyday Essentials Strawberry Jam, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Aldi Seeded Bread. Déjeuner: Birds Eye Fish Fingers, Fried Egg , Fried Egg with Fat, Chip Shop Chips, Iceland Fish Burgers. Dîner: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Heinz Baked Beans , Apples , Tesco Seedless Black Grapes, Brooklea Protein Yoghurt . Snacks/Autre: Almond Butter, Bananas , Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. plus...

Prenant 0,7 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

High protein diet! Monitor fats and carbs! 💪💪💪💪

16 janv. 21 par le membre: H@rvey


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