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74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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2755 kcal
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Gras: 53,74g | Prot: 207,67g | Glu: 370,72g.
Petit Déjeuner: FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Collation: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Zero Lemon-Lime, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. Encas: Skinless Chicken Breast, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Déjeuner: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Goûter: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Dîner: Private Selection Maine Blueberry Cheesecake Ice Cream, Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Skinless Chicken Breast. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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2915 kcal
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Exercice:
Repos - 2 heures et 30 minutes, Musculation - 1 heure, Dormir - 4 heures et 30 minutes, Cuisiner - 45 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Ménage - 15 minutes, Bus Driving - 8 heures, Assis - 5 heures, Douche - 30 minutes. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
16 janv. 21 par le membre: Keilin_4
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16 janv. 21 par le membre: Suann823
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16 janv. 21 par le membre: HeBrewZ
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Oh that's what all that padding is for!😂😂
16 janv. 21 par le membre: Diana 1234
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16 janv. 21 par le membre: kelc32
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16 janv. 21 par le membre: DCFaz
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Historique de poids de chrisw77
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