Journal de BigAssInn, 17 janv. 21

Инесса, я вчера тоже была на маложоре (1100к поела два раза) вынужденном, т.к. пол дня пришлось мотаться по делам, много ходила, углеводов 12гр., без кето-тортов уже почти неделю, отлично выспалась (наконец-то) В итоге ещё плюс 400гр. к вчерашнему весу 😂 вот что за х*ня.. 😆 

Блин 🤬 

вот такая хутотень у меня уже больше года, что с углями, что без них😄🤫🤝 

потому что надо питаться 5 раз на день.и соблюдать кбжу 

интересно, а кто вам сказал, что нужно питаться 5 раз в день? а если у человека ИР, ему вообще нельзя так часто есть.  

Я круассан 🥐 выбираю 😂 Кстати от полного голода вес реально быстро слетает и сразу не возвращается, но тем не менее он возвращается мееееедленно, но верно. Я летом пробовала голодать по несколько дней, но больше для аутофагии (кожа хорошо чистится, снижаются воспаления во всём организме) 

Ох и у меня такая же ситуация 🤦🥴 

Ну вы же не ведро с дыркой, а сложный, уникальный организм с кучей процессов. Продолжайте в том же духе еще пару недель, там и результаты пойдут. 

Я вчера хотя и ела в кафе, но в калории уместилась, даже в дефицит. Воду пила как положено. Йогу часовую провела такую, что чуть не сдохла. Утром +500 гр. сцуко. 

Я за круассан 🥐! У меня нет весов (сломались окончательно), ИГ - самое меньшее было вчера (после голодного промежутка 18 часов ела в пределах 3х), относительно ранние ужины, достаточный дефицит (но, правда, не низкоуглеводка) - по объёмам никаких изменений...  

Avory_anna, да кафе по КБЖУ точности быть не может (даже если они дадут полный расклад по ингредиентам) рука у повара дрогнула (там чуть больше масла, там кусок мяса пожирнее + соусы у них всегда с сахаром, так вкуснее 😄..) И с утверждением ниже , что организм сложная система, а не ведро, согласна безусловно 😁 слишком много переменных влияющих на вес.  

Инесса, вот поэтому у меня сегодня на завтрак (в 16.00) будут макароны ТСП с....... (тсс, никому не говори 😶-свиными шкурками)))  

Я после такого могу ещё и прибавить....отекаю как сволочь утром, для меня такие штуки кроме стресса и отеков недейственны, также как и низкие угли даже при нормальной калорийности. Меньше 200 гр лучше не опускать мне, иначе я опухшая и зажоры потом)))... 

Слежу за колебанием веса уже год. Причинно-следственных связей - с едой, тренировками, циклом, погодой, настроением, сном накануне - не обнаружено😁. Работает только зависимость от еды и физкультурв и в перспективе не менее 1-2 месяцев😉 

Pure_water, хотя это кафе и позиционирует себя как супер ПП, у них фермерские продукты, без глютена и тд. я вносила в дневник всё по максимуму и не ела ничего за день, кроме этого обеда. Ну короче, как минимум я съела не дефицит, а поддержку!)) 

Смотрю народ увлекается взвешиванием прихода и ухода воды) Скажите зачем????)