|
😭😭 ik baal zo!
Ja, ik heb me een beetje misdragen deze week met wat lekkere dingen, maar qua gemiddeld aantal calorieën deze week zat ik nog steeds net onder de 2000 (ik mag zo’n 2000-2200 per dag) en daarbij heb ik gemiddeld per dag 515 kcal verbrand (fietsen, wandelen, hardlopen)
Hoe kan ik dan aangekomen zijn? Iemand die even een beetje kan meekijken naar mijn gewichtsverlies?
Zou ik te hard van stapel zijn gelopen in het begin? En is dit dan jojoën wellicht! En hoe kom ik weer op de goede weg?
|
72,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1828 kcal
|
Gras: 83,89g | Prot: 45,48g | Glu: 221,94g.
Petit Déjeuner: Appel, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). Déjeuner: Suiker, De Ruijter Vruchtenhagel, Jam, Banaan, Becel Boter, Volkoren Brood. Dîner: Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Unox Pompoensoep. Snacks/Autre: Delicata Puur Chocolade 85%, Walnoten, Plus Mayonaise, AH Snoeptomaatjes, AH Basic Volkoren Brood, AH Biologisch Rode Paprika, Becel Boter, Tangerines (Mandarin Oranges) . plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|