Journal de fitoldeniz, 19 janv. 21

Kilo veremediğim gibi bir de alıyorum. 😳😱😱😱😱😨😨😨😨😰😰😰😰
56,7 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg.    Reste à parcourir: 6,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

936 kcal Gras: 48,92g | Prot: 41,80g | Glu: 82,39g.   Petit Déjeuner: Eker Kaymaksız Yoğurt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Kahve (Demlenmiş), Peyman Hurma, Tadım Ceviz İçi. Déjeuner: Kahve (Demlenmiş), Çikolatalı Parçalı Kurabiye. Dîner: Eker Kaymaksız Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz. plus...
1942 kcal Exercice: Pilates - 45 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Assis - 14 heures, Aspirateur - 20 minutes, Dormir - 7 heures et 25 minutes. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine



     
 

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