Journal de seymaeslem, 19 janv. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 janvier 2021
58,7 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.    Reste à parcourir: 2,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

814 kcal Gras: 27,13g | Prot: 73,56g | Glu: 59,46g.   Petit Déjeuner: Ah Koolhydraat Verlaagde Bol, Gouda's Glorie Red Hot Samurai Sauce, AH Ijsbergsla, Olijven, Komkommer (Geschild), AH Snack Tomaatjes , AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Espresso. Déjeuner: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Costa del Tapas Dipstokjes. Dîner: Combino Egg Tagliatelle Ongekookt , Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Saladinettes Oosterse Wokgroenten. plus...
1430 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,3 kg par Semaine



     
 

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