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Semangat:)
Defisit kalori (atas bmr bawah tdee)
Jalan 1 jam/hari
1400 kal/hari
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56 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1318 kcal
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Gras: 53,93g | Prot: 49,87g | Glu: 159,16g.
Petit Déjeuner: Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Oncom, Tempe Orek, Telur Dadar, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Déjeuner: Cahkwe. Dîner: Labu Siam, Pepaya, Tahu Kukus, Ayam Goreng. Snacks/Autre: Nabati Chocolate Wafer. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de dindaarz
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