Journal de Pyankoska_ya, 20 janv. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2021
111,7 kg Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.    Reste à parcourir: 26,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1283 kcal Gras: 53,33g | Prot: 59,61g | Glu: 138,82g.   Petit Déjeuner: Кувшинка Сыр Сулугуни, Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Тунец, Сливочный Сыр, Хлебец. Déjeuner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Лечо, Красная Фасоль (Консервированная). Dîner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебец, Кофе с Молоком, Меридиан Мидии в Масле. Snacks/Autre: АО Тандер Яблоко, Магнит Апельсин. plus...
2721 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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