Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2021
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87 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1690 kcal
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Gras: 61,47g | Prot: 155,56g | Glu: 104,57g.
Petit Déjeuner: Scala Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Déjeuner: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Dîner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Doce Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Creatina, Adaptogen Tasty Whey, Psyllium. plus...
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487 kcal
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Exercice:
Musculation - 40 minutes, Google Fit - 23 heures et 20 minutes. plus...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcos Eduardo6l6
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