Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2021
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122,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg.
Reste à parcourir: 47,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1245 kcal
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Gras: 45,61g | Prot: 70,79g | Glu: 133,92g.
Petit Déjeuner: Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar , Grani Amici Pão com Quinoa e Castanha do Pará, Mamão Papaia. Déjeuner: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Rúcula, Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dîner: Vitamina de Banana. Snacks/Autre: Dori Bala de Iogurte, Melitta Café sem Açúcar , Teixeira Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cuscuz (Cozido). plus...
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4194 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 10 minutes, Musculation - 45 minutes, Vélo Elliptique - 15 minutes, Tapis de Course - 10 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Mialper
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