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Como pode, mantive o déficit calórico, fiz mais atividades físicas e acabei engordando.
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65,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1355 kcal
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Gras: 69,39g | Prot: 80,55g | Glu: 102,12g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar. Déjeuner: CRAC Batata Palha Tradicional , Salada de Maionese, Vinagre, Tomates, Fricassê, Arroz Parboilizado Cozido. Dîner: Pepsi Pepsi Zero, Tomates, Pepino Japonês, Visconti Batata Palha Tradicional, Ovo Cozido, Fricassê. Snacks/Autre: Piá Requeijão Light (50g), Bauducco Torrada Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar. plus...
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2010 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Tapis de Course - 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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