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worked out again today. 35 min cardio and lower body strength. did great with eating yesterday. Hope i can do just as good today!
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83,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 22,5 kg.
Régime suivi: 100%.
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1671 kcal
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Gras: 53,84g | Prot: 120,61g | Glu: 180,07g.
Petit Déjeuner: Instant Breakfast - Sugar Free. Déjeuner: Large Eggs, Egg White, 2% Milk American Cheese Singles, Spinach, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Dîner: Potato Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, 2% Milk American Cheese Singles, Wheat Thins Crackers - Fiber Selects, Vegetarian Chili. Snacks/Autre: Neapolitan Ice Cream, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Apples, Bananas. plus...
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2930 kcal
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Exercice:
Pilates - 20 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 1 heure et 30 minutes, breastfeeding - 3 heures, Musculation (Modérée) - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 55 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 30 minutes. plus...
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Perdant 4,8 kg par Semaine
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Historique de poids de elli'smom
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