Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2021
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122 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,9 kg.
Reste à parcourir: 47 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1082 kcal
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Gras: 37,35g | Prot: 55,26g | Glu: 124,75g.
Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Teixeira Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Déjeuner: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Dîner: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Autre: Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Nestle Iogurte Mel. plus...
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3824 kcal
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Exercice:
Musculation - 5 minutes, Squats - 10 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Vélo Elliptique - 7 minutes, Tapis de Course - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 3 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Mialper
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