Journal de Obscuredarkx1, 21 janv. 21

Profil de Obscuredarkx1 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Ya tartı bozuk ya benim metabolizmam çok hızlı :((((

57,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 janvier 2021:

2408 kcal

Gras: 69,49g | Prot: 61,68g | Glu: 392,45g. Petit Déjeuner: Rafadan Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Déjeuner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Cacık. Dîner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Autre: Muz, Muz, Özkaynak Maden Suyu, Mandalina, Fanta Fanta, Muz, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. plus...

2114 kcal

Exercice: Fitness - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 9,8 kg par Semaine

28 supporteurs Encourager

Commentaires

Metabolizmanız hızlansın diye ekstra birşey yapıyor musunuz acaba?

21 janv. 21 par le membre: zayıflamakisteyenbirii

Mariaaa007 hayır spor dışında herhangi bir aktivitem yok niye böyle bilmiyorum öğün de fazla yiyorum oysa ki

21 janv. 21 par le membre: Obscuredarkx1

vallahi ben de ayni derden muzdaripim bu yasima kadar su icsem yarardi simdi de kilo verememi durduramiyorum 🤦🏻‍♂️

21 janv. 21 par le membre: TolgaG07

Bende metabolizmamı hızlandırmak istiyorum onun için sormuştum bir tavsiyeniz var mı?

21 janv. 21 par le membre: zayıflamakisteyenbirii

Önerebileceğim pek tavsiyem yok günlük 1.5 L su içebilirsiniz; onun dışında tüketeceğiniz tam tahıllı yiyecekler ve elma/armut çok etkili günde 3 adet yemeniz bile oldukça etki edecektir (Kendi tavsiyelerim çok bilmişler lütfen eleştirmesin daha iyisini bilen de kendine saklasın 👌)

21 janv. 21 par le membre: Obscuredarkx1

Bu bilgiler bile yeterli teşekkür ederim deneyeceğim :)

21 janv. 21 par le membre: zayıflamakisteyenbirii

Rica ederimm

21 janv. 21 par le membre: Obscuredarkx1

Maria bol bol su içmelisin. Bundan daha etkili bir çözüm yok

21 janv. 21 par le membre: merolipa

Dimi yaa ben de 2 günde 0,8 kg verdim hayırdır inşallah. İşime de gelmiyo değil de😅inşallah sağlığımda bi problem yoktur😶

21 janv. 21 par le membre: elif034

Eğer spora yeni başladıysanız bu normaldir, çünkü ilk başta vücuttan bolca su atarsınız bunu vücut yağı ile karşılaştırmayın!

21 janv. 21 par le membre: Emre Aksu

Emre aksu yeni başlamadım ben aylardır yapıyorum

21 janv. 21 par le membre: elif034


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Obscuredarkx1

Voir l'Historique Complet

Journal de Obscuredarkx1, 21 janv. 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Obscuredarkx1