Journal de shakedani, 21 janv. 21

Olá, meu nome é Daniela, mas podem me chamar de Dani. Sou professora, tenho 33 anos e casada há 3 anos com meu namorado da adolescência ❤. Ainda não temos filhos, mas estamos tentando e pedindo a Deus por essa bênção. 🙏🏼
Já fiz diversas dietas, como a Dukan e a Low Carb. Perdi peso, mas não durou muito. Estou aqui procurando uma mudança de pensamento e de alimentação.
Boa semana para todos nós! Seguiremos no foco 🍓
57 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg.    Reste à parcourir: 7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

511 kcal Gras: 14,13g | Prot: 62,68g | Glu: 34,23g.   Petit Déjeuner: Muffin de chocolate protéico. Déjeuner: Tomates, Cenouras, Swift Peito de Frango em Cubos, Alface Americana. Snacks/Autre: Zaffari Pastel Folhado de Frango. plus...
1509 kcal Exercice: Caminhada - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,3 kg par Semaine


Commentaires 
Então...eu sempre comecei e parei a Low Carb, até ler o livro 21 Dias Para Uma Vida LowCarb. Entender sobre o processo faz toda diferença. 
21 janv. 21 par le membre: fernandez-luciana
Obrigado pela dica. Vou procurar o livro!! 
22 janv. 21 par le membre: shakedani

     
 

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