Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2021
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74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2640 kcal
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Gras: 49,18g | Prot: 234,37g | Glu: 301,63g.
Petit Déjeuner: Malt-O-Meal Blueberry Muffin Toasters, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Collation: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. Encas: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Red Potatoes (Flesh and Skin), Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Déjeuner: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Goûter: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Dîner: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Skinless Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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3154 kcal
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Exercice:
Repos - 1 heure, Assis - 3 heures, Cuisiner - 30 minutes, Douche - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Bus Driving - 8 heures, Ménage - 30 minutes, Conduire - 2 heures. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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