|
dan pda akhirnya bb qu naik buanyak gara" mkn barbar slma 1bln🤦🙍 rmh lg di renov,otomatis aq masak buat mamang tukang..jd ikutan mkn deh😭
|
77,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 14,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1262 kcal
|
Gras: 45,44g | Prot: 74,80g | Glu: 143,02g.
Petit Déjeuner: Wortel Dimasak, Apel (tanpa Kulit). Déjeuner: Shirataki Shirataki Rice, Rendang, Pepes Ayam, Putih Telur, Telur, Tomat Merah, Pakcoy. Dîner: Royco Royco Ayam, Telur, Apel (tanpa Kulit), Ikan Mujair Goreng, Pakcoy, Putih Telur Matang, Cumi Kukus atau Rebus , Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Autre: Pepaya, Selamat Chocolate Wafer, Delfi Top (Black In White). plus...
|
Prenant 0,6 kg par Semaine
|