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devagar e sempre 💪🏽
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98,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 23,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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959 kcal
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Gras: 43,12g | Prot: 64,81g | Glu: 80,61g.
Déjeuner: Couve Manteiga Crua, Dicel Palmito de Pupunha, Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ceifeiro Semente de Chia, Abóbora Cabotia. Dîner: Chicória, Alcatra Grelhada, Ceifeiro Semente de Chia, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Peixe no Forno ou Grelhado, Dicel Palmito de Pupunha, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Autre: Laranjas, Melão, Uvas. plus...
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2837 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 45 minutes, Repos - 16 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Ale 27
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