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Guten Morgen! 😃 es läuft gut momentan - vielleicht darf ich das nicht zu laut sagen 🤭
Plan für die kommende Woche steht auch schon.
Fisch, Reis, Brokkoli ~ 400 kcal
Zucchini-Pizza ~ 375 kcal
Hühnersuppe ~ 400 kcal
Spinatpfannkuchen ~ 500 kcal
...drum herum wird mit Knäckebrot, Obst, Gemüse und Joghurt aufgefüllt 😄
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88,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,3 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1226 kcal
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Gras: 48,12g | Prot: 53,67g | Glu: 143,92g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch. Déjeuner: Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rote Paprika, Kürbiskernbrötchen. Dîner: Gut & Günstig Potato Wedges, Putengulasch. Snacks/Autre: Brownie, Landliebe Pfirsich Kompott, Speiseeis. plus...
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516 kcal
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Exercice:
Shopping - 1 heure, Repos - 7 heures, Assis - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Conduire - 40 minutes, Apple Health - 6 heures et 20 minutes, Regarder TV - 2 heures, Ménage - 2 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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