Journal de mohammed brawy, 24 janv. 21

Profil de mohammed brawy | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

الميزان شكله بيجاملني

98 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg. Reste à parcourir: 13 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 janvier 2021:

1263 kcal

Gras: 53,87g | Prot: 59,91g | Glu: 110,72g. Petit Déjeuner: الجوز, مكسرات الفستق, فلفل جالابينو, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Déjeuner: البصل, الأرز الأبيض, سمك، سمك البلطي سمك المشط، نيء . Dîner: الفشار بالزبدة المفرقع بدون استخدام الزيت, الجزر, جهينه زبادي. Snacks/Autre: شكولاتة بيتي, شيكولاته Calcibella. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine