Journal de bigbassbrent, 24 oct. 13

5:50am - BP 112/77 - P 66 - BS 93

Today I will focus on very low carbs. My carbs have been creeping up this week. Time to get them back around 20g instead of 30g.

88,5 kg Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.    Reste à parcourir: 18,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1660 kcal

Gras: 140,59g | Prot: 83,15g | Glu: 20,59g.   Petit Déjeuner: Boiled Egg, omega-3, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Déjeuner: Dutchmark Smoked Gouda Cheese, HEB Lemon Pepper Roasted Rotisserie Chicken, Boiled Egg, Red Leaf Lettuce, Kale, Spinach, Home Made Ranch Dressing (from packet). Dîner: Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Fried Egg. Snacks/Autre: Planters Deluxe Mixed Nuts, Hill Country Fare Creamy Peanut Butter. plus...

2813 kcal

Exercice: Équitation - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 23 minutes, Repos - 7 heures et 22 minutes, Dormir - 7 heures, Conduire - 2 heures, Travail de Bureau - 7 heures. plus...