|
после страшного голода в декабре, сначала января у меня начались жуткие переедания😰 уже не знаю как быть, поправилась на 3 кг. боюсь будет идти верх если не остановлюсь, раньше я круто себя сдерживала, сейчас остановиться не могу, сижу доедаю 5 овсяное печенье, до этого слопала хлеб с нутелой, а ещё после плотного обеда около 200 гр наполеона 😭 что ж происходит а) бока начинают вылазить, щеки появляются, животик начинает торчать, ноги полнеют:((( с завтрашнего дня строго завтрак обед и ужин, без перекусов😱 и все по маленько стараться буду есть, надо взять себя в руки, выходя из РПП, стала позволять себе практически все, и зоею и торты и печенья . не знаю что такое мера, насыщение и голод((( у кого такое было, как пережили?
|
48,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2834 kcal
|
Gras: 113,90g | Prot: 80,44g | Glu: 375,37g.
Petit Déjeuner: МакКофе Кофе 3В1, Horeca Select Крем-Сыр Калифорния, Лепешка, Велком Колбаса Краковская, Сливочное Масло, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. Déjeuner: Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Рисовый Суп с Курицей. Dîner: Рис Вареный, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Нутелла Шоколадная Паста, Котлета Домашняя, Хлеб, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Autre: Ашан Гранат, Яблоки. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|