Journal de Nurlaili Januarfi, 25 janv. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 janvier 2021
55 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg.    Reste à parcourir: 7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

900 kcal Gras: 22,30g | Prot: 69,40g | Glu: 102,15g.   Petit Déjeuner: Pepaya, Nestle Koko Krunch Maxx. Déjeuner: Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dîner: Perkedel Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Snacks/Autre: Cem-Cem Pilus Keju Panggang, Soto Daging, Getuk. plus...
1351 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Prenant 1,8 kg par Semaine



     
 

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